产妇补血补气吃什么最好

产妇   补血     补气吃什么最好：   红糖     玫瑰姜枣膏

材料：     红糖550g、生姜300g、红枣20颗、玫瑰10朵、油适量、   盐     适量。

做法：    

1、准备材料：红糖550克，生姜300克，红枣20颗，玫瑰花10朵。

2、玻璃瓶洗干净，控干水分备用。

3、生姜削皮洗净，切片备用。

4、用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉(越碎越好)。

5、打碎的姜蓉。

6、红枣去核切碎备用。

7、切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状。

8、打碎的红枣放在姜蓉一起。

9、把红糖也放在一起。

10、搅拌均匀即可。

11、用保鲜膜把碗口密封住，以免蒸的时候，水蒸气进入。

12、水开后，上锅蒸1个小时即可。

13、蒸红糖姜枣膏的时间，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下来备用。

14、蒸好的红糖姜枣膏拿出来晾凉备用。

15、凉透后放入玫瑰花瓣。

16、搅拌均匀备用。

17、装入干净无油无水的玻璃瓶中。

18、用保鲜膜封住瓶口!盖上盖子，放在冰箱冷藏!每次食用就舀1～2勺泡开水。记得晚上时间别喝哦。

产妇补血补气吃什么最好：红烧猪蹄

材料：     猪蹄1000g、油适量、盐适量、   八角     适量、小茴香适量、香叶适量、生姜适量、红   腐乳     汁适量、   料酒     适量、生抽适量、   冰糖     适量。

做法：    

1、准备好猪蹄、红腐乳、香叶、生姜、小茴、八角、冰糖。

2、猪蹄冷水下锅。

3、焯去血水。

4、沥干。

5、热锅下油下姜片。

6、下焯好的猪蹄。

7、放入香料和冰糖。

8、加料酒。

9、加生抽。

10、2勺红腐乳汁炒匀。

11、将炒匀的猪蹄放入压力锅中加适量水。

12、盖上盖压20分钟关火。

13、盛出撒上葱花即可。

产妇补血补气吃什么最好：五红汤

材料：     红皮花生20粒、红豆1勺、红枣5颗、   枸杞     子20颗、红糖20g、清水适量。

做法：    

1、花生选此种红皮，闺蜜家送来的。

2、红豆，提前浸泡容易煮烂。

3、枸杞子洗净。

4、红枣5至6颗。

5、放红糖。

6、5种食材加入清水，精炖3小时。

7、每周三次。