南瓜的6大营养功效

南瓜的营养功效很多，不仅可以使     大便    通畅，而且可以使女性肌肤细腻白皙，有美容作用，以下小编整理了南瓜的6大营养功效，大家不妨了解一下!

  1. 解毒：  

内含有     维生素    和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

  2. 保护胃粘膜、帮助消化：  

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

  3. 防治   糖尿病     、降   低血糖     ：  

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内     维生素B1    2的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

  4. 消除致癌物质：  

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

  5. 促进生长发育：  

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、     蛋白质    的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

  6.防治妊娠水肿和高血压：  

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等     孕期    并发症，促进血凝及预防     产后    出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜     粥    ，可促进肝肾细胞再生，同时对     早孕    反映后恢复食欲及体力有促进作用。