菠菜梨稀粥

4045

发布：2022-06-11 03:48:50 来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员

宝宝冬季便秘怎么办呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款冬季便秘食谱 ——菠菜梨稀粥。菠菜含有丰富的蛋白质，还有大量的胡萝卜素和铁，还有其他营养元素，因此这碗菠菜梨稀粥能有效缓解宝宝的便秘情况哦!

食谱原料：

泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。制作方法：

1.泡好的大米里加水煮成粥。

2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。

适合人群：12个月以上宝宝

健康提示：菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素 B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。

小编建议：宝宝妈们可以根据宝宝的情况而制作最适合他们的养生粥，切记对于菠菜过敏的宝宝，妈妈们就不要尝试啦~

û67 ñ1130 12

未登录

200

o p

中年男人更年期吃什么比较好
男性进入更年期，各项身体机能衰退，在饮食方面也需要加以注意。那么，中年男人更年期吃什么比较好呢？男人在更年期进行适当的饮食调理，对于减轻更年期的身心不适症状大为有益。至于中年男人更年期吃什
2174人浏览 ⋅ 一个月前发布
市场监管局通报27批次食品不合格
不合格食品名单如下：一、特易购商业(浙江)有限公司销售的标称广东东莞市味盟食品有限公司代理的Aji卡布奇诺威化夹心饼干(原产国：印度尼西亚)，过氧化值(以脂肪计)不符合食品安全国家标准规定。检验机构为宁波出入境
3371人浏览 ⋅ 一个月前发布
越吃越瘦的7个饮食秘诀
1.多喝水人体70%以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂
4854人浏览 ⋅ 一个月前发布
老年人吃什么鱼最好4种鱼可多吃
鱼类是人体所需优质蛋白质的主要食物来源，每百克含蛋白质20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鲜美。对于老年人来说，多吃鱼对身体健康有益，但要
2076人浏览 ⋅ 一个月前发布
胶原蛋白的功效与作用
胶原蛋白的主要用途包括生医材料、化妆品、食品工业，也就是说可以胶原蛋白的功效与作用会通过不同途径益于人体健康。1.滋养皮肤
3863人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人初春养生饮食原则
冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击，尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示，初春养生应注意饮食。那么，老人初春养生饮食要注意什么？
1536人浏览 ⋅ 一个月前发布
18个你不知道的饮食误区
虽然我们有规划的吃着食物中的营养，但不可能避免的，我们仍然存在一些认识上的误区。没有人可以保证自己吃的百分百地正确，即使最聪明的人也有做傻事的时候。那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你
2478人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人想要年轻20岁该如何吃
想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。1、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候
1109人浏览 ⋅ 一个月前发布
山药营养价值高山药的食谱推荐
1、四宝甜汤材料：山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖（或细砂糖）4两、水八杯。做法：先将莲子、白木耳泡水；准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食
1775人浏览 ⋅ 一个月前发布
生姜不能和7种食物同吃
生姜是厨房常见的一种调味料，大家都知道生姜有驱寒的作用，但是你知道生姜不能和什么同吃吗？1、生姜不能和生鱼同吃在做有关鱼的料理的时候放生姜就是为了去除鱼本身的腥味的，但是要是在鱼还是生的时候就放生姜很容易影响生姜去腥的作
2818人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季养生必吃的十种食物
冬季天气寒冷，气候干燥，抵抗力不好的人很容易经常生病，所以这是一个需要多多进补养生的季节。那么你知道冬季进补吃什么好吗？你知道冬季饮食如何搭配吗？今天小编为大家推荐推荐十种冬季养生好
1294人浏览 ⋅ 一个月前发布
八宝粥的功效有哪些
八宝粥的功效1、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气
398人浏览 ⋅ 一个月前发布
七道适合老人食补的养生粥
老人讲究养生之道，营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食：1、芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：
2266人浏览 ⋅ 一个月前发布
切各种肉类的技巧
牛、猪、鸡虽然都是肉类，但它们的纤维组织和老嫩程度不同，加工方法也不同。牛肉质老（即纤维组织），筋多（即结缔组织多）。必须横着纤维纹路切，即顶着肌肉的纹路切（又称为顶刀切），才能把筋切断，以便于烹制适口菜肴。如果顺着纹路切，筋腱会保留下来，烧熟后肉质柴艮，
1175人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季护肤食物吃这些食物
夏季护肤是重任，女性朋友应该如何护肤呢？吃什么食物有助于减少紫外线的伤害呢？1、花椰菜。花椰菜营养丰富，不仅有丰富的蛋白
712人浏览 ⋅ 一个月前发布
老母鸡有什么营养价值
老母鸡的功效与作用：老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。老母鸡的营养价值：鸡肉的蛋白质含量比较多
2908人浏览 ⋅ 一个月前发布
糯米滋补法：温和驱寒
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。如用糯米、杜仲、黄芪、枸杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延
417人浏览 ⋅ 一个月前发布
让身体年轻10岁的五个诀窍
感情交流人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，
1045人浏览 ⋅ 一个月前发布
小鸡炖蘑菇的做法大全
材料材料：光鸡（半只，350克），干茶树菇（50克），红薯粉条（100克），干辣椒（10只），八角（1粒），葱（1根），姜（2片），调料：油（2汤匙），海天海鲜酱油（2汤匙），料酒（1汤匙），盐（1/3汤匙），白糖（1/2汤匙）
3706人浏览 ⋅ 一个月前发布
经期可以吃茭白吗
茭白是一种较为常见的水生蔬菜，为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形肥大部分。茭白食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。原产我国，生于湖沼水中，全国大部分地区均有栽培，于秋季上市。茭白外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维
3151人浏览 ⋅ 一个月前发布