女人补肾宜吃的10大营养美食

 当归

用于血虚血瘀所致的     月经不调   ，     痛经   ，     产后       腹痛   。当归对     子宫   的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性     贫血   。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入     鸡蛋   再煮1小时。

 海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

 鳖甲

软坚散结用于     乳腺增生   ，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

 龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，     月经过多   。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。