夏季如何预防空调病

818

发布:2022-06-11 09:59:30  来自 果味小可爱 觅知友会员

夏季到了,炎热的天气让空调成为了人们度过炎夏的必备品。因此,很多朋友都会患上空调病。我们应该如何预防和治疗空调病,健康度过夏天呢?

  中医教你如何应对空调病  

夏至节气即将到来,办公室的空调越开越大,不少人因为长期处于低温中,身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病,呵护我们的健康。

长时间吹冷气却不利健康,特别是老年人,     过敏    体质,血液循环不良,还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。

如何预防空调病?

  症状:温度低,诱发过敏症状  

“环境变化,像是温差大,或者温度太低,过敏症状容易出现。”专家说,低温会刺激鼻腔,气管,连带诱发呼吸道问题,许多过敏体质的人都有经验,冷气房待久了,鼻水直流,喷嚏猛打,咳嗽咳不停,严重的甚至还会诱发气喘。

有些人自认不是过敏体质,但一吹冷气同样出现上述不适情形,“应该怀疑自己其实也有过敏问题。”专家建议,不妨     就医    进一步确认。

老年人的呼吸道也常成为吹冷气的受害对象,尤其有慢性肺气肿的人,低温会使排痰动作不顺,久了就造成气管发炎或     肺炎    ,专家说。

此外,长时间处于低温下,我们身体微血管自然会收缩,肌肉紧绷,新陈代谢变慢,而且肠胃活动也减弱,连带影响循环,消化等功能。

从中医角度看,体质虚寒怕冷,血液循环不良,经常手脚冰冷的人,一直待冷气房更易加重问题,加上久坐办公室,或因为冷而全身缩成一团,缺少活动,不适症状更明显。“下肢是我们的第二颗心脏”,专家形容。因此,久坐不走动,下肢肌肉无法正常收缩,并挤压深层血管,使血液向上回流,长久下来,血液循环功能,尤其末梢的循环会变得更糟。

更不幸,如果办公室位置在出风口正下方,或长时间开车,如计程车,公车司机等,身体一些部位经常受冷风直吹,如头部,肩颈,下肢关节等,也会引起疼痛。

特别是全身的关节部位,原本循环及温度调节功能就比较不好,又缺少肌肉,脂肪覆盖保温,长时间冷气直吹关节,就容易僵硬疼痛。

  对策一保暖:喝姜茶,穿外套,起身走动  

除了维持空调温度在摄氏25度以上,还有几个保暖措施:

■过敏性     鼻炎    或气喘患者,在冷气房里可考虑戴上口罩,利用自己呼出的热气为口,鼻加温,减少呼吸道不适症状,吕宜兴医师建议。

■在办公室放一件长袖外衣,围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性,身体外露面积较多,在冷气房里     受凉    机会增加,更需保暖。

■身体感觉冷时,特别是经常     手脚冰凉    的人,可喝一点姜茶驱寒,“但不宜多喝,否则可能愈喝愈冷。”专家提醒。因为姜有“发散”作用,会使血管扩张,饮用过多,反而让体温散失,“就像喝酒一样,刚开始血液循环加快而身体发热,但喝到最后,反而畏寒,”专家举例说。

  专家建议喝了姜茶后,最好让身体动一动,保暖效果更好。  

■天气热,让人忍不住贪凉猛灌冷饮,但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘,     头痛    等问题,最好少吃(喝)为宜,专家提醒。

■坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用的MSN和同事沟通很方便,但不妨直接走到对方座位,面对面谈更清楚,也让自己有机会动一动。如果离不开座位,也记得抬一抬脚,转一转脚踝,帮助血液循环。

■规律运动,流一流汗。从养生角度,夏天本就应该接受外界阳气,适度的流汗,如果一直待冷气房,该流的汗流不出去,久了并不利健康。

■如果一进冷气房,呼吸道就“状况百出”,无法专心工作或休息,“不要把症状视为习惯。”专家建议,还是即早就医,适当接受治疗,缓解发炎情况,可减少不适困扰。

 

  3  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 惊!男性更易患心衰是女性的1.24倍
    现代生活使得大部分男性长期处于过度劳累、精神紧张的状态中。人体的中枢神经调节受影响,导致心脏的负荷加大、房颤的频率增加。房颤是心律失常中最常见的一种,近年来30岁以下的年
  • 冬季养生八个代表食物推荐
    俗话说得好:民以食为天。一日三顿,外加点心水果,一天里大部分时间都是在想着等会吃什么,或者是为了吃而准备着。随着经济的发展,各路吃货也纷纷崛起,然而吃也是有讲究的,就像做人讲究极致,那么吃当然也要优质的吃。
  • 好吃又好看的糖果推荐分分钟俘获你的少女心
    嘉娜宝玫瑰香体糖这款香体糖曾经风靡台湾和日本,也是日本的上班女郎最喜爱的零食之一,QQ软软的外形绝对会让你忍不住一口咬下去,而且说到它的神奇之处也绝对会让你震惊,这款软糖不仅可以帮助消除用餐后的异味,而且这种软糖是从玫瑰中提取出的玫瑰香气,在食用24小时候
  • 秋天适合吃猪油吗
    “网友问吃猪油”这一问题,比如秋天适宜吃猪油吗?吃猪油对皮肤好不好?就拿这个话题来看,还是能看出多数人在食品中的诸多纠结,倒是不妨展开此话题好好聊一下。羊毛还是出在羊身上,归根到底还是
  • 哪些食物会让孩子变性早熟?
    性早熟儿童近20年来在我国逐年增多,至上世纪90年代中期达到高峰,有的专科门诊甚至常常爆满。“究竟给孩子吃什么好?”所有的家长都焦虑地问着同一个问题,而这恰恰是医生们最难回答的问题。因为它超出了临床
  • 专家讲解最正确的用餐顺序
    你吃饭的顺序对吗?从甜饮料说起。这类饮料营养价值甚低,如果拿给孩子填充小小的胃袋,喝完之后,小孩的食量就会显著减少,容易造成孩子的营养不良问题。成年人在饥肠辘辘的时候,如果先摄入鱼肉类菜肴,显然会
  • 火龙果的营养价值
    火龙果营养分析:1.火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防
  • 百香果怎么吃这些人切忌不可食用
    百香果非常好吃,味道酸酸甜甜的,但是百香果并不是每个人都可以吃,下面就跟随小编详细来了解一下吧。百香果的吃法可直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪。百香果制作果汁也是非常好喝的,取一个百香
  • 女人经期清火饮食小窍门
    “上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状
  • 最适合女人品的5种美酒
    编辑推荐:女人性高潮时的六种表现一、百利甜酒百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的,酒
  • 日本豆腐的家常做法大全
    玉子虾仁材料:日本豆腐500g,虾仁、青豆、生抽、胡椒粉、盐、水淀粉适量。做法:1.将日本豆腐切成一至两厘米厚的块,装盘备用。在每一块豆腐表面摆上一只虾仁,放上一颗青豆点缀。2.锅中准备好热水,将装好
  • 世界各地的儿童美食大全
    美国:不论在哪一种餐馆,儿童菜单里可能都会有这些东西:鸡柳(油炸)芝士披萨芝士通心粉芝士玉米饼烤芝士三明治芝士汉堡花生果酱三明治那么其他国家的儿童餐呢,会有哪些不同样式?
  • 经期可以吃汤菜吗
    木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近年来,北方人也尝到了它的美味。营养价值木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比
  • 缓解抑郁症症状的食物
    抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留
  • 专家推荐优生好“孕”食谱
    三鲜冬瓜汤的制作材料:主料:海带(鲜)100克,冬瓜500克辅料:海虹30克调料:料酒5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油(炼制)15克三鲜冬瓜汤的特色:汤汁乳白,口味清香。教您三鲜冬瓜汤怎么做,如何做三鲜冬瓜汤才好吃1.淡菜用温
  • 冻肉的快速解冻方法
    怎样让肉快速解冻1、科学的解冻方法是将冷冻的鱼、畜肉、禽肉类等食物放在冷水中浸泡或放在4℃~8℃的地方,使其自然解冻。这是因为肉类食物在速冻的过程中,其细胞内液与细胞外液迅速冻成了冰,形成了肉纤维
  • 豆浆配油条小心老年痴呆症
    老年人最喜欢的早餐可能就是豆浆配油条了,因为很多的时候,我们在早餐店里会看见老年人这样吃,老年人喜欢吃,没有错误,但是油条这样的东西是没有多少营养的,吃多了,还会诱发老年痴呆疾病
  • 女人吃什么排毒多喝4碗清肠排毒粥
    美丽的女人一般都是气色红润的,而且非常注重身体的一些保养,比如说排毒,女人排毒说白了就是把身体内多余的脂肪和垃圾排出去,这样身体就会更健康,气色看起来也会更好,秋季是女人排毒的好时机,
  • 儿童健脑吃什么食物好
    深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色
  • 炖牛肉有哪些诀窍
    炖牛肉时,应该使用热水,不可使用冷水,因为热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鲜美。旺火烧开后,揭开盖子炖20分钟以去除异味,然后加盖,改用微火,使汤面上浮油保持一定温度,以起到焖的作用。在烧煮过程,盐