小炒海带丝

海带不仅能清理肠胃，还有条理血糖血脂的功效，孕妇在   怀孕     后期会出现水肿的症状，多吃海带还能消水肿。所以说，海带是孕妇   减肥     食谱中不可或缺的食材。下面推荐一款孕妇   减肥食谱     ，小炒海带丝。

孕妇减肥食谱消水肿：小炒海带丝    

原料：     海带、胡萝卜、洋葱、火腿、葱姜蒜、油、   盐     、生抽、香   醋     。

做法：    

1、海带丝切段;胡萝卜洗净切丝;洋葱去外皮洗净，切丝;火腿切丝。

2、炒锅入油，五成热时下葱姜蒜爆锅，倒入洋葱先煸炒，再下胡萝卜丝炒至半熟时倒入海带丝和火腿丝炒。

3、最后调入盐，少许生抽，1匙香醋，炒匀出锅。

小贴士：海带中含有丰富的膳食纤维，具有清理肠胃的功效，能够调理体内的血糖和血脂，最重要的是海带还具有很好的消除水肿的功效哦。这款小炒海带丝是小编的心水推荐，味道很不错哦!

孕妇减肥食谱消水肿：小炒海带丝