提高免疫力秋燥的饮食调理

连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为     感冒   了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。

秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等     症状   ，还会长出红且发痛的痘痘。

“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中     老年人   ，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。

专家建议，对付秋燥最好的方法就是多     喝水   ，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性     食物   ，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。

可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。