这些食物你以为不会增肥吗

1943


 一、豆腐

豆腐本身是没有问题的,白豆腐--绝对没有问题。在平白无故地添加了盐、酱油、糖,甚至是蛋黄、蟹黄以后,本质就完全改变了。更不用说那些煎、炸的豆腐,简直是     健康   饮食的灾难。

网友评论: 看来臭豆腐是吃不得的,还好平时也吃得不多。不怕不怕哈!

 二、果汁

可以在任何时候补充每天的膳食纤维,果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现,即便是鲜榨果汁,为了保证口感,都会加入过多的糖。除非自己动手,否则很难保证和果汁不发胖。

网友评论: 我们办公室有果汁机,感谢老板的细心体贴呀。每天带水果,懒得吃就自己榨汁,还便宜。

 三、沙拉

蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么,热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让     食物   更加秀色可餐,也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食沙拉,热量很可能超过一份传统意面。

网友评论:把沙拉酱改成酸奶,这样就不怕啦。

 四、寿司

大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等,原料都是绝对清爽的健康     食品   ,但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维,绝对上火。当然,在吃寿司的同时少不了酱油,酱油中过多的盐,也有水肿的隐患哦。

网友评论:每月一次光顾日本餐馆,大不了不吃天妇罗呀,难以割舍我最爱的寿司。

 五、坚果燕麦

燕麦是很多白领的健康早餐,可惜的是选择了含有坚果,炒制过的香脆燕麦。口味香脆的同时增加了过多的油和糖,每100克的坚果热量就高达500卡。一个早上的忙碌工作也难以消耗。

网友评论:看来只能选择纯燕麦的早餐了,不过添加干水果的应该可以吧?要不早餐也要遭难了。

 六、干果、蜜饯

MM们最喜爱的办公室零食,却很可能是肥胖的隐形     助手   。干果由于经过脱水和秘制,热量和含糖量都高过鲜水果5~8倍。如果50克的鲜     葡萄   含有60卡热量,葡萄干的热量将会达到460卡,悲催!

 七、素食鸡肉卷

虽然增加了鲜嫩的蔬菜和素火腿,但是认真算算,一个烤制的卷饼的热量超过300卡,并不会低于同体积的三明治。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司,真的不能轻易相信自己的     眼睛  

 八、低糖     咖啡    

低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得,但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡,甚至更多。似乎也在无形中补充了钙质,但获得的脂肪量也很可观。

网友评论: 咖啡加糖其实没什么的,少放点;要不就只喝纯的黑咖啡,纯纯的。


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 保护视力的食物
    长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医认为:“肝开窍与目”,“久视伤血”,“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。常用食品
  • 服用蜂胶的6大注意事项
    蜂胶的功效与作用1、抗菌作用。蜂胶能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐,解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷,且没有副作用。在日常生活中对皮肤病有很好的
  • 秋天应恋上这些补气食物
    这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠
  • 夏季养生重点营养均衡
    夏至养生营养摄入要均衡多进食碱性食物盛夏之际,除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外,这“营养经”究竟该怎么念?专家表示:“念好‘均、碱、水’这三
  • 试吃免费熟食小心变质
    免费品尝的食物,你会吃吗?近日,《生命时报》联合新浪网的一项调查显示,只有不到20%的被调查者明确表示不会吃免费品尝的食物,另有71%的人认为试吃食物的卫生状况可以信赖。针对这种现象,中国农业大学食品
  • 5种“臭味”食物保护身体健康
    “臭”,不错,下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食物最利于女性身体健康。1、榴莲——能缓解
  • 新鲜玉米怎么保存
    现在正是玉米上市的季节,玉米买回来如果不马上吃,很快会失去水分,并且味道不新鲜。多买一些放在冰箱冷冻保存,无论什么时候拿出来吃,都如新鲜的玉米一样美味,可以做玉米面包、玉米饼、玉米汁。有什么方法可以让它保存很久,味道又不失鲜美呢?新鲜
  • 老人饮食:常吃海带的好处
    海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。食疗药效海带中所含的多糖类物质,具有降低血脂的功用。常食海带可
  • 豆腐吃多了有这5大危害
    第一,促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。第二,促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和
  • 失眠吃什么?治疗失眠偏方大全
    失眠是指经常不得入眠为特征的一种病证。失眠的原因,有因思虑过度所致者,有因其它病引起者。下面介绍治疗失眠常用的有效的验方、偏方:治疗失眠偏方[方一]面粉、
  • “纯净水”并不都能达到合格标准
    纯净水形形色色,很是诱惑人。对此,专家们说,纯净水并不是都合格,即使合格,如果长期饮用对身体健康是有潜在危害的。纯净水虽然很干净,但这种自然界中本来不存在的水是一种退化、质量已经下降了的水,对人体的作用已经“退化”。所谓
  • 断片酒真的一喝酒醉吗
    断片酒成份解析断片酒的真实名称为FourLoko(四洛克),是一种来自美国PhusionProjects公司的酒精饮料,也属于一种调和性鸡尾酒。这种酒自带丰富的水果口味,以“一罐就断片”出名,最近火爆朋友圈!FourLoko名字里之所以带4
  • 美容养颜的四种水果越吃越美
    一、葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素
  • 老人可以食用花生油吗?
    素有“长生果”之称的花生,在其营养和保健功效被越来越多的发现之后,正在为广大消费者所认同。尤其是对老人饮食健康有着很多的作用。多年来,对于花生及花生制品的营养问题,很多国内外的专家都在
  • 产后妇女最佳的营养品
    榴莲我们都知道是一种很臭的水果,但是榴莲中富含丰富的营养物质,它的营养价值也很高,特别是对女性来说,不仅是产后妇女最佳补品,还是女性缓解痛经的最好
  • 豆浆粉有营养吗
    KFC用豆浆粉冲调豆浆,以“醇豆浆”的名义售卖,虽然并没有声称是现磨现做的豆浆,但有明显的暗示。当然,像KFC一样干的豆浆店比比皆是,有些更为恶劣——把豆浆机摆在那里,但根本不现磨现做,或只现磨一少部分重重样子,当个幌子,大部分还是用豆浆粉冲调。用豆浆粉冲
  • 有效清除雀斑的食疗小方法
    在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几
  • 蚕蛹的功效与作用
    为蚕蛾科昆虫家蛾的蛹。蚕蛹入馔在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。鲜蛹含蛋白质比瘦猪肉、鸡蛋、鲫鱼都高出很多。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品,
  • 7吃7不吃美容养颜青春常驻
    一、一定要忌口这些不能吃1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破
  • 清早第一餐5种食物千万不能吃
    早餐对于每个人来说非常重要,很多男人都很忽视早餐的重要性,不管是从事什么工作,大部分男人的早餐都比较随便。其实男人的早餐很有讲究,很多食物不能当作早餐吃,今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。1、面包圈和奶酪