夏季吃苹果好处十分多

夏季是个属于水果的季节，苹果作为我们生活中常见的水果，对我们有不可多得的作用。夏季生吃苹果可以解酒治脾虚，起到养生保健的功效。

  一、   消化不良     喝“苹果楂枣   粥     “  

做法：苹果1个(约300～400克)，     山楂    (干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

  二、咽干口渴尝尝“玉容丹”  

做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加     蜂蜜    适量混匀。每次1匙，温开水送服。

功效：具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

  三、脾虚久泻饮“苹果   山药     汤”  

做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。养生健康网lyse.cn建议苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。

功效：具有益脾胃、助消化、止     腹泻    的功效。