素食有可能会导致阳痿

现在很多人都喜欢素食，认为这才是健康之道!但是亲亲宝贝小编提醒你，素食主义者有可能会     阳痿    ，因为素食容易缺乏某方面的营养素，因此在素食的同时应该注意营养均衡!

营养均衡才能健康，一位患有阳痿的中年男子经过医生详细检查发现，患者原本身体很健康，但只因长期吃素食使他性欲减退，最终阳痿。据了解几年前他见周围的很多朋友都因为身体肥胖出现了高血压、冠心病、     糖尿病    、高脂血症、肥胖症等疾病，他为了身体健康也决定吃素食，而且一吃就是5年。

专家提示：维持人健康的六大营养素为     蛋白质    、脂肪、糖类、     维生素    ，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。例如精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，长时间食用会导致性功能或生殖功能失调。所以，营养要均衡，既不能     营养不良    ，也不要营养过剩。

  营养素必不可少  

营养要求男子在饮食上应该注意一下几方面的进补：

  1、动物内脏  

引其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成激素的主要成分，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。

  2、含锌的食物  

锌含量最高的食物主要是牡蛎、     牛肉    、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物含量丰富。

  3、含有精氨酸的食物  

如：     鱼    类，冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  4、含钙的食物  

  虾    皮、咸蛋、乳制品等。

  5、富含维生素多的食物  

各种蔬菜和水果。