青菜苹果奶油汁

1995

发布：2022-06-09 00:52:04 来自兰花旳执着觅知友会员

由于多种原因,很多孕期中的准妈妈需要素食,但是怎么样的素食才能确保胎儿摄取足够的营养,保证准妈妈每日的能量呢?小编今天推荐的饮品--青菜苹果奶油汁就能满足以上全部需求啦.

材料：青菜1棵，苹果1/4个，奶油乳酪10克，牛奶 1/2杯，蜂蜜 1小勺。

制作：青菜切成适当大小;苹果去皮去核，切成适当大小，一起放入榨汁机榨汁。随后把奶油乳酪、蜂蜜和牛奶一起放入搅拌机搅拌。

最佳功效：适用于益气补血 ,有利于铁元素的吸收,为准妈妈在孕期的素食中增添不少滋味.

û43 ñ21 0 35

未登录

200

o p

推荐冬季最佳水果甜汤
川贝雪耳炖木瓜木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。
693人浏览 ⋅ 一个月前发布
甘蔗有什么营养价值呢?
补血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再被吃什么才能补血的问题困扰的时候，就来一根甘蔗吧!甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克
860人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人怕冷滋阴要吃什么?
含蛋氨酸食物低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等
4649人浏览 ⋅ 一个月前发布
女人不吃早餐会怎么样易出现10大问题
早餐是营养供给中非常重要的一环，关注女性健康，要从健康营养的早餐开始。吃营养充足的早餐，不仅有益于身体健康，更有益于提高工作效率。但是生活中有不少女性总是习惯不吃早餐，这对健康是很不利的
2276人浏览 ⋅ 一个月前发布
女性怎么吃粽子更健康
粽子美味又养生，但是热量高，不易消化，女性端午节吃粽子要注意控制摄入量，不宜多吃，并且可以多饮些自己适合的花草茶来帮助消化。端午节，吃粽子。通常用来做
4379人浏览 ⋅ 一个月前发布
适合女性的美容养颜汤
睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要？
4517人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季养肝护胃九道药膳
按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝
3802人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季应该少吃的六种水果
一、苹果苹果摄入过多不利于心脏健康。摄入过多苹果不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、
2621人浏览 ⋅ 一个月前发布
美心月饼新冠病毒今年的美心月饼还能吃吗
美心月饼新冠病毒2020年7月美心集团表示，一名在大埔月饼厂工作的兼职工确诊新冠肺炎，其最后上班日期为7月18日。声明显示，确诊人员为美心香港大埔一厂的兼职员工，在烘焙月饼原材料处理区工作，没有进入生产区的权限。该员工进厂时有测量体温
2815人浏览 ⋅ 一个月前发布
青鱼都有什么药用价值和作用
青鱼一作鲭。收载于宋《开宝本草》，苏颂说：“形如鲩，而背正青色”。青鱼肉肥美。青鱼胆在腊月收之，可阴干入药。青鱼性味青鱼胆：苦、寒，生吃有毒。青鱼成分青鱼含蛋白质，脂肪，糖类，维生素，钙，磷，铁，镁等。青鱼功用胆：清热解毒；鱼
4503人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季吃韭菜的好处与禁忌
增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲
1295人浏览 ⋅ 一个月前发布
苹果如何解酒治腹泻
苹果是我们日常比较经常吃的健康食品，很多人都是选择生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以获得很多的养生
2987人浏览 ⋅ 一个月前发布
黑白木耳功效有什么不同
白木耳是一种营养丰富的滋补品，被誉为“菌中之冠”，有滋阴补肾，润肺生津，强心健脑，提神补气等功能，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。因其含有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，女性长期服用可以润肤，并有祛除
3392人浏览 ⋅ 一个月前发布
水果治疗：9种水果治疗男人私处病
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服
4670人浏览 ⋅ 一个月前发布
三款豆腐减肥食谱
豆腐减肥食谱一：豆腐汤材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。做法：1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香;3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤;4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放
3520人浏览 ⋅ 一个月前发布
大枣的吃法春季吃健康大枣
一、春季3种吃大枣的方法1、大枣茶首先将准备好的大枣洗干净然后切成细小的碎，然后可以每天拿适量的用沸水冲泡，代茶饮，最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃、补气血，尤其适合女
3116人浏览 ⋅ 一个月前发布
你知道枸杞的正确吃法吗
中医学认为，枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于
1743人浏览 ⋅ 一个月前发布
男性掉头发很历害该怎么办
掉头发是自然现象，正常人每天都有头发的，但掉头发数量多的话，就是病理问题，那么男性掉头发很历害怎么办，其实可以从两大方面调理，一是食物调理，二是生活习惯调理，下面我们看下详细分析：
3874人浏览 ⋅ 一个月前发布
7种营养又瘦身的食物
众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。减肥是很多女性永恒的主题。大部分人认为，只有节食和运动才能实现减肥的目标。但其实，减肥并非一定意味着节食。下面就为
3772人浏览 ⋅ 一个月前发布
豆腐还是找个“伴”好
营养学家认为，食物中蛋白质营养价值的高低，取决于组成蛋白质的氨基酸的种类、数量与相互间的比例。如果蛋白质中的氨基酸种类齐全，数量多，相互间的比例适当，那么这种食物蛋白质的生物价值就高，也就是说它的营养价值高。否则，即便食
177人浏览 ⋅ 一个月前发布