皮肤健美的饮食原则

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发布：2022-06-09 05:10:37 来自高冷低能儿觅知友会员

皮肤健美的饮食原则：?

1、?每日所用食品的种类应齐全，不偏食。进食时，心情舒畅，咀嚼充分。早餐禁食有害消化，易致颜面充血、发红以及易引起皮肤病的食品。?

2、?力求多用碱性食品，以中和所需的酸性食品。无需区分主食和副食，应均等摄取。?

3、养成饮用牛乳的习惯。它能提供美容上所需的优质脂肪，有益于皮肤鲜艳、丰满、充实，以葆青春。另亦宜用乳制品，如奶油、乳酪和酸乳酪等。?

4、?摄取充足的新鲜水果，有助于皮肤美丽，心身舒爽，尚能赋予皮肤以芳香。?

5、?为提高膳食的效果，勿忘充分睡眠和适当运动。》》》 女人喝什么粥美容养颜 8 大美味粥

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