健脾养胃就吃这四款健康饮料

2026

发布:2022-06-04 13:22:40  来自 云纹梦纷蝶 觅知友会员


想要健脾养胃,喝些     健康   的饮料是可以的。那么健脾养胃的饮料有哪些呢?想要健脾养胃还有吃哪些     食物   是比较好的呢?今日就让小编大家认真的了解和学习下,秋季健脾养胃是不难的!

 

 健脾养胃饮料

 1、五叶芦根饮

材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。

做法:适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml,再加入其药同煎10分钟,调入白糖即成。

    功效   :有芳香化湿、健脾醒胃功效。

 2、苦瓜蜜茶

材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。

做法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。

功效:有减肥消暑,降血压的良效。

 3、五味枸杞饮

材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量。

做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。

功效:滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症,是     养生   补益的有效之剂。

 

 4、苡仁赤豆汤

材料:苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。

做法:前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。

功效:可清热健脾、利湿养肝。

 健脾养胃的食物

 1、苹果

苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

 2、糯米

糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀     腹泻   有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。

 

 3、牛奶

味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏     便秘   ;近代用于     治疗   消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

 4、菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

 5、香菇

可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、     胃癌   。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗     皮肤病   等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。(参考网站:大众养生网)


     


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