春季宝宝应少吃热性食品

春天到了，宝宝可以在春季多吃些营养的食品，例如绿色蔬菜等多种含有丰富     维生素    的食物。但是也要注意忌口，少吃热性食品，防止     上火    。

春季鲜花盛开，空气中会弥漫大量花粉，是各种     过敏    性疾病的多发季节。有过敏性疾病史者和过敏体质者，此时要注意“忌口”，少吃或不吃     虾    、蟹、香椿叶、咸菜等“发性”食物，否则易诱发或加重原有疾病。再者，此时节阳气上升，因而，     羊肉    、     狗肉    、鹌鹑、炒花生、炒瓜子儿以及辛辣刺激食物等“热性”食品也应少吃，否则会导致身体“上火”，不利于健康。

  春天，别给孩子吃发热的东西  

专家说，肝脏在五行中对应“木”，春季草木繁盛，故春季主肝，是     养肝    、护肝的大好时节。用     枸杞    子、     葡萄    干、     龙眼    、大枣、糯米、     山药    等熬     粥    ，适当多吃有利于肝脏健康。春季肝气旺盛，相对就会影响脾脏和胃的消化吸收功能，因而应格外注意“少油     盐    等调味剂和少动物性食物”的清淡饮食原则。绿色蔬菜富含多种维生素和微量元素，可补充人们在冬季此类营养物质摄入的不足，是很好的春季食物。菠菜、春笋、豌豆苗等宜适当多吃，保证每天500克各类蔬菜和200克各种水果的摄入。