夏天吃苦瓜虽好经期女性不宜吃苦瓜

很多人都知道，夏天吃     苦瓜    是比较好的，但是亲亲宝贝小编在这里提醒，     经期    的女性就不要吃苦瓜了，会影响     月经    的顺畅!

夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易     腹泻    ，平时     大便    稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。

苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。

如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

夏天人们好贪凉，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、     大葱    、香葱、     紫苏    叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。