12-24个月宝宝吃什么辅食好12-24个月宝宝辅食食谱推荐

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发布:2022-06-09 09:03:09  来自 格子的夏天 觅知友会员

12-24个月的宝宝吃什么   辅食     好呢?到宝宝12-24个月,宝宝的辅食也可以根据情况适当的调整,以下就是宝宝12-24个月宝宝辅食食谱推荐!

74.番茄   牛肉    

原料:番茄,牛肉,姜、葱适量

做法:

.将牛肉在淡   盐     水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。

.将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

.锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

功效:补充   蛋白质     和   维生素     A。

12-24个月宝宝吃什么辅食好  

75.香干肉丝

软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、   鸡精     少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺

做法:

.将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。

.将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。

.起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。

功效:补充蛋白质和钙质。

76.炒三丁

原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量

做法:

.将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。

.将豆腐、黄瓜切成丁。

.热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。.

功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

77.鹌鹑炖   枸杞    

原料:鹌鹑,枸杞

做法:

.将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。

功效:补脾益气,养血明目。

78.黄瓜蜜条

原料:黄瓜,   蜂蜜     适量

做法:

.将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。

功效:黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。

79.丝瓜木耳

原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量

做法:

.丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。

.油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是   补血     佳品。

80.香酥腰果

原料:腰果

做法:

.腰果洗净置于   微波炉     中加热1.5分钟晾凉即可食用。

功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。

81.琥珀桃仁

原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗

做法:

.油入锅烧热,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄,捞出控油

.去掉锅内的油,倒入2勺开水,放入白糖,搅至熔化,倒入核桃不断翻炒至糖浆变成焦黄,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。

功效:补充营养素和不饱和脂肪酸。

   

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