淮山蒸鸡

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发布：2022-06-09 19:30:19 来自蜜心萝莉酱觅知友会员

适宜年龄
产后

主料

鲜淮山 500克
新鲜嫩鸡 500克

辅料

油一勺
盐一勺
酱油一勺
红枣枸杞 30克

制作步骤

1. 淮山去皮，切片垫于盘底。
2. 红枣枸杞姜油盐调匀鸡肉。
3. 将调好味的鸡肉铺于淮山上。
4. 上锅蒸15分钟左右。
5. 鸡肉熟透即可。

小贴士
淮山含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。同时淮山也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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