芡实和什么搭配熬粥好五种搭配不容错过

绿豆

材料：芡实50克、绿豆30克、糯米1把、大米50克、水适量

做法：

1、将芡实清洗，泡在水中;

2、加入洗好的绿豆一起泡，最好泡一宿;

3、泡好的米倒去水清洗一下;

4、锅中加入糯米和大米洗净;

5、倒入芡实和绿豆，加入适量的清水，开火煮;

6、   粥     变和软糯时即可食用。

小贴士：

1、芡实一定要泡的时间长一点，煮出的粥才不硬。

2、益精提气，强意志，利耳目。

糯米

材料：芡实50克、糯米50克、水适量

做法：

1、芡实冷水浸泡6小时以上;(泡一夜，早上煮了吃刚刚好，据说早上吃效果也比较好，一天都会感觉比较舒服。)

2、加些水，将芡实先煮半小时;(芡实有点硬，要多煮会。)

3、再将糯米放入煮20分钟，中途搅拌几下以防粘锅;

4、香浓软糯吃过啦，还带着点甜，喝到胃里超舒服。平常煮粥可以加点糯米和芡实，增加口感的同时还能健脾   养胃     。

莲子

材料：大米半碗、芡实半碗、莲子适量、水适量

做法：

1、将大米、芡实、莲子洗净，泡一会;

2、将所有材料一起放入砂锅里，添加足量的清水，开大火煮;

3、大火煮开后转小火至材料软烂，还可以根据个人口味添加   冰糖     。