帮助宝宝长牙的六种食物

一、半固态的食物    

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片   粥     等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的   辅食     ，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

二、营养价值高的食物    

肉泥     、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

三、普通稍偏软的食物    

米饭、面条、大豆等等。

四、门牙和后 磨牙都已萌出时刻增加硬质食物    

可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿

五、及时添加离乳食物    

比如米粉、麦糊、土豆泥、水   果泥     、蛋黄等“糊状”食物，以及   磨牙饼干     。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部

肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

六、强化营养素    

钙——奶、   鱼     、   虾     皮、豆制品、绿叶蔬菜等;

磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;

氟——海鱼;

优质   蛋白质     ——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;

维生素     A、维生素C、   维生素B1     、   维生素B2     ——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。