剖腹产后的坐月子饮食每日安排参考

剖腹   产后     吃什么好呢?产后头三天应该要拒绝油腻，口味清爽。下面亲亲宝贝小编为你整理   剖腹产     后   月子     餐的每日食谱，让你的坐月子食谱健康营养，每日不重复。

月子餐之第一天    

一杯萝卜水，一杯白开水。大米   粥     .

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠   胀气     的发生。

中国妈妈宝宝网爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。

分娩     让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会   脱水     。

第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;   蛋白质     可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的   维生素     C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺   母乳     时，   骨骼     会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

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