大蒜的六大营养功效

大蒜是我们日常做菜经常会用到的食材之一，大蒜本身的     功效   是非常的显著的，那么大蒜都有哪些功效和作用呢？如何     健康   的吃大蒜呢？今日小编带大家认真的学习下，吃大蒜吃出健康好身体！

 大蒜的功效与作用

 1、杀菌作用

大蒜中所含的硫化合物具有超强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

 2、治癌作用

大蒜中的锗和硒等元素能抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，某著名实验还发现，     癌症   发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

 3、排毒作用

大蒜还有排毒清肠的作用，可     预防   肠胃     疾病   。

 4、降糖作用

大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对     葡萄   糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并杀死因感染诱发     糖尿病   的各种病菌，从而有效预防和     治疗   糖尿病。

 5、降醇作用

大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

 6、预防     感冒    

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的元素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

 吃大蒜的禁忌

 眼病患者

患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。

中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。

 肝病患者

很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。

另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。

 部分腹泻患者

发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。

 其他疾病的重症患者

食用大蒜、辣椒等辛辣食品，有利于健康人保持长久的健康，而对得重病、正在服药的病人，则有明显的副作用，不但会使药失效，还有可能与药物产生连锁反应，使病人遭到危险。同时，有可能与药物产生连锁反应的辛辣食品有：姜、小茴香。（参考网站：天天营养网）