宝宝可以喝石榴汁吗
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宝宝可以喝石榴汁吗
宝宝是可以食用石榴汁的。
石榴汁含有丰富的营养元素,宝宝吃番石榴,可以补充营养,强身健体,促进身体的发育。石榴含有 蛋白质 ,宝宝身体功能发育未全,病菌容易入侵,宝宝吃番石榴,可以补充蛋白质,提高身体 免疫力 ,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
石榴汁含有丰富的 维生素 A,每100克番石榴就含有311微克 维生素A ,宝宝吃番石榴,补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,促进良好 视力 的形成,维持免疫系统功能的正常,强壮 骨骼 。
石榴汁含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,宝宝吃石榴汁,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便 排毒 ,调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,促进神经系统的健康发育,保持活力。
石榴汁含有丰富的维生素C,每100克石榴就含有228.3毫克维生素C,宝宝吃石榴汁,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可促进身体对铁,钙和 叶酸 的吸收,保护五脏功能的正常。
但是石榴汁吃多了容易便秘,父母给宝宝吃石榴汁的时候要注意分量,不要让宝宝多食过食,否则容易导致 宝宝便秘 。
石榴汁怎么做
1、用利刀将石榴两端切去,再对剖开成两半;
2、用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用;
3、将石榴籽放入搅拌机内,倒入凉开水,水量没过籽即可,用搅拌机搅至颗粒粉碎即可;
4、取出网筛将打碎的籽过滤即可,色泽越红的果粒打出来的汁会越红,有的色泽较浅的,打出来的 果汁 较白。
小贴士:
1、通常情况下是用一个石榴,若很多朋友多可多个石榴一起搅拌。
2、石榴汁现榨现喝,不要过久存放。
3、不喜欢原味的朋友也可适当添加些 蜂蜜 。