女性补血驱寒首选:生姜红糖水

生姜     红糖    水，最适合女性在月     经期    间遇到经痛的时候饮用。红糖     补血    ，生姜去寒，对女性有不可多得的作用。即使不是经期，女性也可经常饮用，可强身健体喔。

将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

作用1：孕妇     产后    失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、     恶露    的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

作用2：红糖水对妇女     月经    顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

作用3：除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有     排毒    滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而     瘙痒    ，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

作用4：红糖水也可以加入白木耳、     枸杞    、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解     腹胀    、腰紧症状;黑糖加     桂圆    、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。