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黑枣高粱养胃粥的做法
食材 :黑枣20克,黑豆30克,高粱米60克,盐2克。
做法 :
1.高粱米、黑豆均泡发1小时后,洗净捞起沥干;黑枣洗净。
2.倒入清水,放入高粱米、黑豆煮至开花。
3.加入黑枣同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
食材的 功效
1.黑枣 :具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。
2.高粱 :可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。
3.黑枣高粱粥 :此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。
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