养胃粥：白术内金红枣粥的做法

 白术内金红枣养胃粥的做法

 食材 ：红枣适量，粳米100克，白术适量，鸡内金适量，白糖4克。

 做法 ：

1.粳米泡发洗净；红枣、白术均洗净；鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。

2.锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。

3.再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。     相关精彩阅读：       红枣熟吃比生吃更养胃 推荐7种熟吃方法  

 食材的     功效    

 1.红枣 ：对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。

 2.白术 ：具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。

 3.鸡内金 ：消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。

 4.白术内金红枣粥 ：具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。