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醋泡黑豆

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发布：2022-06-10 03:44:03  来自 海氹有点甜 觅知友会员

  • 适宜年龄

  • 备孕  

  • 功效

  • 补肾     美白     乌发  

  • 主料


    •  黑豆      适量    

    •  蜂蜜      适量    

    •  醋      适量    

  • 制作步骤


    • 1. 把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

    • 2. 五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

    • 3. 放入容器中，在通风处晾凉。

    • 4. 把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的       醋         。

    • 5. 待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上       蜂蜜         ，拌匀即可食用。

  • 小贴士

  • 1、可用任何醋，例如陈醋、白醋等。

  • 2、每次勿多吃，吃两三颗即可。

  • 3、想增强醋豆的减肥效果 ,可不必在吃饭的时候吃 ,而应该当零食 ,或在饭前吃。 如果我们将平时的零食换成醋豆 ,约 15粒就能填饱肚子 ,而且才只有 20千卡热量。

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