醋泡黑豆

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发布：2022-06-10 03:44:03 来自海氹有点甜觅知友会员

适宜年龄
备孕

功效
补肾美白乌发

主料

黑豆适量
蜂蜜适量
醋适量

制作步骤

1. 把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2. 五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
3. 放入容器中，在通风处晾凉。
4. 把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。
5. 待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

小贴士
1、可用任何醋，例如陈醋、白醋等。
2、每次勿多吃，吃两三颗即可。
3、想增强醋豆的减肥效果 ,可不必在吃饭的时候吃 ,而应该当零食 ,或在饭前吃。如果我们将平时的零食换成醋豆 ,约 15粒就能填饱肚子 ,而且才只有 20千卡热量。

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