儿童补锌食谱大全

儿童   补锌食谱     ：栗子   粥    

材料：     栗子、大米。

做法：    

1、栗子5个剥皮以后切碎。

2、锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

小贴士：     此粥适合4个月到1岁的宝宝。

儿童补锌     食谱：蛋黄   牛奶     糊

材料：     鸡蛋、牛奶。

做法：     1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

小贴士：     此粥适合4个月到1岁的宝宝。

儿童补锌食谱：果仁粥

材料：     大米、花生、核桃仁。

做法：     大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

小贴士：    

1、花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

2、此粥适合2岁到3岁的宝宝。

儿童补锌食谱：   海鲜     鸡蛋羹

材料：     虾     米、新鲜花蛤、鸡蛋。

做法：    

1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。

2、花蛤洗净，用开水烫使其打开。

3、鸡蛋打碎加   盐     ，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

小贴士：     此粥适合2岁到3岁的宝宝。

儿童补锌食谱：白菜肉丝

材料：     白菜、瘦肉。

做法：    

1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。

2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，   味精     炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

小贴士：     这道菜适合4~6岁的宝宝。