产妇月子食谱推荐：蜜桔桂花粥

    蜜桔桂花 粥的做法      
 
 

 
 1、银耳清水泡发15分钟后洗净，撕成小块  
 
   
 
 2、蜜桔去皮，掰成瓤。大米淘洗干净，清水浸泡约半小时  
 
   
 
 3、锅中加入适量的清水，大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳，待大火再次煮开后，转小火煮约40分钟  
 
   
 
 4、加入蜜桔肉，大火煮开，最后加冰糖、桂花调味即可  
 
   
 
    烹饪小窍门：      
 
 1、大米在煮之前需要用清水浸泡，这样粥会更加绵滑。  
 
 2、蜜桔肉则需要等粥熟了以后再放入，煮的时候不能长，否则味道也会变酸。  
 
    营养小贴士：      
 
    橘子    富含     维生素    C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除     疲劳    的作用；橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。  
 
 桂花滋补肠胃效果特别好，同时能清新口气、祛痘，保持肌肤水嫩，特别适合女性调理。