中餐厅张亮用的什么鱼做的红烧鱼

中餐厅张亮用的什么鱼做的红烧鱼?

草鱼。    

做红烧鱼最正宗的是用鲳鱼。

在日常生活中，红烧鱼我们常用的有鲤鱼、草鱼、鲫鱼等等。

简介：    

红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其   蛋白质     含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、   维生素     d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

鱼肉中的   维生素d     、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

中餐厅张亮做红烧鱼是怎么做的?

食材：    

草鱼、姜、葱、生抽、老抽、糖、   盐     、   料酒    

做法：    

1、鱼洗净在两边各划三刀，倒入料酒腌制15分钟

2、锅里 倒油，等热了后爆姜末，葱段

3、放入腌好的鱼，两面煎的金黄就好了

4、加生抽，老抽，糖等再倒入热水盖过鱼

5、不时的将汤汁浇在鱼上，中小火慢炖

6、等汁水收的差不多了就可以起锅装盘

7、将锅里的汤汁淋在鱼上就做好了