春季如何养生推荐5款春季养生食谱

  立春    到了，预示着春季的开始，那么在初春，如何注意饮食呢?     春季养生    食谱又有哪些呢?以下亲亲宝贝小编推荐你5款春季养生食谱，让你在春季吃走疾病。

  春季养生食谱1、莲子红枣糖水  

功效：滋养补虚，     补血       润肤    ，抗     疲劳    ，消脂     排毒    ，抗癌防癌降血压。

做法：莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、     冰糖    适量。将莲子洗净后放置水中浸泡，直至软后捞起备用。然后将莲藕削皮洗净后，切成小块沥干待用。将准备好的莲子与莲藕放入锅中，将红枣洗净后放入，再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。

  春季养生食谱2、   枸杞     春笋肉丝  

功效：用于     肾虚    目眩，视觉模糊，体弱乏力等症，冬春两季食用最佳。

做法：将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅     上火    ，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下     料酒    、白糖、     酱油    、     盐    、     味精    翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油即成。