红牛什么时候喝效果好

运动前5-10分钟

红牛是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料，主要是用来补充身   体能     量，因此，他们喝红牛最好是在运动前的5~10分钟时喝，红牛中的糖分很好吸收，几分钟的时间就能全部运输至血液，转化成能量。

注意：运动前喝红牛不能喝太多，以免运动时胃不舒服。

生产时

产妇生产前需要吃一些高能量食物，最常见的是喝   红糖     水，其实喝红牛也是不错的选择，红牛的供能比红糖水要快很多，因此，在进入产房时喝就好，不能喝太早，避免能量提前消耗掉。

考试前半小时

在考试前半小时喝红牛能达到最好的效果，红牛饮料可以帮助你回复体力，解除   疲劳     ，最重要的是能让你的精神集中，很好的应对考试。

小贴士

红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝;红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症。