宝宝头发稀少吃什么

小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来，胎儿在子宫里   营养不良     ，可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的;患有   佝偻病     的婴儿，长到7～8个月的时候，往往在靠近枕头部位的头发长得稀疏，并伴有出   汗多     、头皮发痒等症状;患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、   皮肤干燥     发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象;还有一种由于近亲结婚造成的   遗传病     ——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且   脸色     细嫩、发白、尿有老鼠尿味，   智力     发育不健全。

其实，婴幼儿头发稀疏可在饮食方面调理，注意选择一些益气   补血     和补脾健胃的食谱。

(1)取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、   山楂     肉6克、淮   山药     10克、粳米适量，作药膳食用。

(2)黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些   红糖     调味，每日吃一次。

(3)党参10克、茯苓10克、红枣5枚、   桂圆     5枚，水煎服，每日一剂。

(4)党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、   陈皮     3克，水煎服。

(5)红枣或黑枣6～7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

(7)取活黑   鱼     或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食   盐     调味食用。

(8)取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。

(9)胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

(10)黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。

此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。