勃起硬度不足吃什么十种食物让你重树雄风

勃起硬度不足吃什么：韭菜

韭菜又称为“   壮阳     草”，味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。韭菜所含的硫化物、皂苷类、黄酮类、   维生素     C等物质具有固精、   补肾     、益肝、助阳、暖腰膝等功效。有研究者认为，韭菜中含有丰富的维生素C及铁、锰、锌，有增加男子   精子     数和增强精子活力的作用，还能刺激性腺分泌激素。

勃起硬度不足吃什么：甲鱼

甲鱼具有滋阴，养肾的作用，对于   肾虚     的治疗是有一定的作用，但是这个是需要长期坚持下来才会有效果，甲鱼最好是和人参一起炖汤起来饮用，这样补肾的效果会比较明显。

勃起硬度不足吃什么：生蚝

生蚝富含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留锌的最佳方法。