核桃的保健功效

 1、核桃芝麻糊--     治疗      须发早白：

做法：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精。

 2、核桃蜂蜜茶--治疗慢性     便秘      ：

做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲     水泡   服，可润肠通便。

 3、核桃奶--治失眠：

做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。

 4、核桃大米粥--防治心血管病：

做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、     预防   血管硬化的作用。

 5、核桃花生鱼头汤--益智：

做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。

 6、核桃生姜--治慢支、咳喘：

做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘。