男人壮阳补肾的六款菜谱

男人特别在意自己的性能力。性能力的高与低，在很大程度上取决于男人的肾脏     健康   情况。  男人的肾脏，是男人最重要的器官之一，所以男人要特别     保养   自己的肾，要进行补肾壮阳的，包养。下面就介绍几款补肾壮阳的菜谱。

 补肾壮阳的菜谱

 （1）海参粥 ：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血（补血     食品   ）的作用，适用于     肾虚   阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

 （2）枸杞猪腰粥 ：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

 （3）鹿角胶粥 ：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精     阳痿   等。

 （4）苁蓉羊腰粥 ：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年（老年食品）人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、     便秘   （便秘食品）等。

 （5）杜仲腰花 ：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中     老年人   肝肾不足所致的肾虚     腰痛   、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压（血压食品）。

 （6）炒核桃仁 ：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

以上几种可以帮助男人补肾壮阳的菜谱，做妻子的可以为自己的丈夫多准备一些。每周吃上一次或者两次，都会对男人的肾脏，有很好的补养效果。     男性   朋友们自己也要特别注意自己的饮食情况。平时尽量少喝酒少吸烟，以保障自己的身体健康。