立春前后养生保健原则推荐

春季横跨的时间比较长，保健养生要根据自己的身体状况衡量。     立春    前后的养生方法也因地理位置不同而不同，小编推荐6种     春季养生    妙法，快点来试试吧。

  一、春季养生保健：应分南北  

我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。

北方：“     春捂    秋冻”很适合

养生谚语“     春捂秋冻    ”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防     倒春寒    。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。

南方：加强锻炼防病正当时

立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源;二是经常开窗，保持空气清新;三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。