宝宝夏季养生需牢记的四个细节

夏天天气炎热，宝宝容易出汗，更容易心烦不安。如果要带宝宝外出，很容易引发高温     中暑    等情况。经常在空调底下，又会使宝宝     免疫力    降低。宝宝     夏季养生    应该注意哪些细节呢?

  宝宝夏季宜养阳当清心  

大     小暑    阶段，是夏季气候最炎热的时候。同时这两个节气也是全年雷阵雨最多的两个节气。酷暑与多雨交织，则很容易让暑湿之气乘虚而入。同时暑气逼人，则心气易于亏耗，尤其对于宝宝，特别是体虚气弱的宝宝往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。当宝宝有明显乏力、头昏、心悸、     胸闷    、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、     恶心    等症状时，一般都是中暑的表现。所以当宝宝一旦出现上述症状，应立即在通风处休息，并给宝宝喝些清凉解暑的饮品，如     绿豆    汤、     西瓜    汁、酸梅汤等。

  宝宝的夏季养生的四个细节：  

  养生细节一：身体养护  

大小暑期间，除了不要让孩子呆在空调间里，要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外，还应该注意些什么呢?答案其实很简单，即分季养脏。在加强宝宝的养护和锻炼时，各位爸爸妈妈们都应当按照五脏分时所主来养。如夏季所主为心，所以顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛才是符合“春夏养阳”之原则的养护方法。特别是在小暑和     大暑    的天气里，酷暑逼人，腠理常开，汗液外泄。汗为心之液，所以中医有“暑必伤心”之说。俗话说“心定自然凉”，善于养生的父母则会让宝宝尽量避免外劳其形和内忧其神。让宝宝神形既安，则身心自会得到平和有效的养护。