预防产后忧郁的食谱

有哪些为 产后新妈咪准备的食疗法呢?亲亲宝贝网为大家推荐了——小炒 虾仁。     多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。亲亲宝贝网指出小编总结了有关预防产后忧郁食谱之小炒虾仁(做法)的知识，愿给朋友们带来帮助。

原料：    

鲜虾仁、西芹、白果仁、   杏仁     、百合、   盐     、油、   味精     等。

制法：    

1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下;

3、取出后与西芹等一同炒制即成。