冬季养生粥推荐：小青菜蘑菇粥

1401

发布：2022-06-09 12:43:55 来自摩天轮的依恋觅知友会员

冬季天气寒冷，那么冬季里喝什么粥能养生呢，根据很多朋友的咨询，下面就由亲亲宝贝网的小编为您提供一道冬日里的养生粥——小青菜蘑菇粥，希望能为您提供相应的帮助。

主料

120g大米　　50g蘑菇　　50g小青菜

配料

适量盐适量胡椒粉

制作步骤

1 　　小青菜洗净，切粒。

2 　　蘑菇切片备用。

3 　　米提前浸泡。

4 　　水烧开后下米，煮开后转小火。

5 　　米煮开花后，加青菜，煮至粘稠，加少许盐。

小贴士

蘑菇能提鲜，建议不用加味精，毕竟，这东西多吃也没什么好。喜欢的话，可以加点胡椒哦~~

这些你可能也感兴趣：大米的做法蘑菇的做法小青菜的做法

û40 ñ34 0 79

未登录

200

o p

婴儿饮用果汁还是食用水果好
很多家长在宝宝有了一定的咀嚼能力的时候还是会选择果汁替代果肉给宝宝食用。大多数家长都认为，果汁更加方便，似乎也更容易被吸收。那么给宝宝喝果汁真的有妈妈们想象中的那么好吗?并不见得，给宝宝喝果汁，妈咪们还是存在着许多误区。误区一：宝宝
4122人浏览 ⋅ 一个月前发布
秋水仙碱可以长期吃吗
秋水仙碱可以长期吃吗秋水仙碱不宜长期口服，如果病症有所缓解应当及时停药。如果长期大剂量服用秋水仙碱有可能会引起恶心、呕吐、腹泻等副作用，而且细胞毒性大，一旦药物过量几乎没有解救措施，甚至可能
4191人浏览 ⋅ 一个月前发布
乌龟和什么炖汤最好
乌龟和什么炖汤最好：土茯苓乌龟炖汤材料：土茯苓15克，乌龟1只，红枣10克，瘦肉50克，生姜10克，适量清汤，盐4克，绍酒3克，胡椒粉少许。做法：1、土茯苓切片;乌龟洗净，
4525人浏览 ⋅ 一个月前发布
健安喜维生素E怎么样
健安喜维生素E怎么样：品牌来看美国顶级营养食品公司，全球闻名。健安喜GNC是美国NO.1维他命及健康食品经销商。健安喜主要生产各种维生素、矿物质、植物精华以及其它保健营养食品，产品遍及全球三十多个国家，在全球拥有5000
4692人浏览 ⋅ 一个月前发布
拔丝山药怎么做好吃
拔丝山药的做法一材料：山药500克、食用油1/2勺、绵白糖3勺、水淀粉适量。做法：1、将山药洗净去皮，切成滚刀块备用。2、山药放入碗中加淀粉、少许水抓匀。3、油烧至6成热转中小火，下入山药块炸制。4、炸至
1290人浏览 ⋅ 一个月前发布
月经过后吃什么补气血这么吃益气养血调理月经
红糖姜汤材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。做法：1、将红糖和干枣煎煮20分钟。2、加入生姜片，再煮5分钟即可。红枣红豆薏仁牛奶粥材料：红豆大半
2103人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝夏季流汗多推荐宝宝补水食物
酷暑带给我们的不仅仅是流汗，还是食欲不佳的季节。特别是肠胃娇嫩的宝宝，哪些食物可以吸引宝宝的胃口呢?看看下面小编的建议吧。1、每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要
2981人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇怎么吃鸽子最营养
孕妇怎么吃鸽子最营养：清炖鸽子汤材料：鸽子500g、盐适量、枸杞适量、水适量。做法：1、买回来的鸽子切好。2、洗净备用。3、锅内烧水放入鸽子去血水去沫。4、用水冲洗干净。5、炖锅内加
1520人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕前如何补肾孕前补肾食谱精选
怀孕前补补肾对女性来说很关键，这样可以提高你受孕的能力，专家建议，最好是通过饮食的方法来补肾，本文就为大家推荐一款怀孕前补肾的食谱，以供大家参考：双豆带子蒸豆腐豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜
2985人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏天喝咖啡好吗
夏天喝咖啡好吗夏天适量喝一些提神醒脑的咖啡是一个不错的选择，夏季温度的逐渐升高，供应大脑的氧气相应减少，所以很容易出现精打采、昏沉欲睡的情况，这个时候喝一些咖啡就能够起到消除疲劳、促进代谢功能的功效。此外喝咖啡能够促进大脑记忆力上升，
3455人浏览 ⋅ 一个月前发布
婴幼儿辅食添加的最新策略
6至24个月婴幼儿贫血率在城市和农村分别为30%和40%，其中6至12个月为贫血高峰，这与6个月后婴幼儿的喂养不科学、辅食质量差和添加不合理密切相关。而辅食添加不当所引起的营养不均衡，很可能导致婴幼儿长大后发生肥胖、消瘦等健康问题。3
4628人浏览 ⋅ 一个月前发布
立春前后养生保健原则推荐
春季横跨的时间比较长，保健养生要根据自己的身体状况衡量。立春前后的养生方法也因地理位置不同而不同，小编推荐6种春季养生妙法，快点来试试吧。一、春季养生保健：应分南北我国南北气候差异很大
419人浏览 ⋅ 一个月前发布
什锦甜粥
对于怀孕早期的准妈妈来说，由于早孕反应的影响，大多会食欲不佳，在此，亲亲宝贝小编就推荐一款粥类营养食谱，在补充准妈妈营养的同时，以让准妈妈开开胃。菜品：什锦甜粥工艺：煮口味：甜味类别：孕妇食谱孕早期营养
3268人浏览 ⋅ 一个月前发布
莲藕怎么炸好吃外酥里脆的超棒名品炸莲藕做法
莲藕怎么炸好吃：炸藕夹材料：藕1块，猪肉200g，葱适量，姜适量，料酒，生抽，五香粉，蚝油，白胡椒，盐，淀粉，普通面粉，鸡蛋清1个。做法：1、猪
3125人浏览 ⋅ 一个月前发布
新鲜豆腐怎么保存豆腐简单有效的保存方法
冰箱保存法1、将新鲜的豆腐放入冰箱，进行低温冷藏保存，存放时间不宜太长，两天左右即可。想再保存久点的，可以将豆腐浸入盐水后再放入冰箱冷藏，可延长保质时间。2、可以将豆腐放入冷冻层，变成冻豆腐，要用的时候取出用流水冲洗化冻即可。这样可以
3284人浏览 ⋅ 一个月前发布
山楂怎么煲水给宝宝吃小孩止咳降火促消化都靠它
山楂怎么煲水给宝宝吃：山楂水材料：山楂果50g，开水150ml做法：1、将山楂果切片。2、将山楂片用凉水洗净，放入盆内，将开水倒入盆内，盖上焖10分钟。3、至水温下降到微温时，把山楂水盛
1564人浏览 ⋅ 一个月前发布
糖水菠萝的做法
菠萝除了放在盐水中泡之外，还能做成糖水菠萝来吃，味道比盐水泡的鲜美。本篇我们就来看看糖水菠萝的做法。糖水菠萝糖水菠萝所需原料：菠萝一个，盐一小勺，冰糖100克、清
829人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季养生：宝宝春天十大祛湿食物推荐
春季慢慢进入了潮湿多雨的天气，会让人感觉到由内到外的不适，更加容易“春困”。对于儿童而言，湿气的影响更加大，甚至可能会让小孩肠胃不适和引发皮肤病，那么宝宝在春季怎么祛湿呢，以下亲亲宝贝小编推荐10大祛湿食物。1.地瓜
3371人浏览 ⋅ 一个月前发布
醋泡洋葱可以降血糖吗
醋泡洋葱可以降血糖吗醋泡洋葱可以降血糖。洋葱中含有大量硫化物、前列腺素A等有效成分，而食醋富含果酸、有机酸等物质，两者一起制作成醋泡洋葱可以起到非常明显的药物作用。如果在平时时常吃一些的话，可以起到扩张血管和降低血液粘稠度等一系列作用，从而就
2979人浏览 ⋅ 一个月前发布
烤火鸡腿怎么做
烤火鸡腿怎么做：蔬果烤鸡腿材料：鸡腿500克、洋葱30克、菠萝30克、葱头5克、姜10克、盐1勺、酱油1勺、辣椒粉5克、蚝油1勺、黑椒少许、料酒
3944人浏览 ⋅ 一个月前发布