男人常吃生蚝可壮阳冬季补肾这么做

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发布:2022-06-05 21:20:27  来自 漫步云海涧 觅知友会员


想必很多人都喜欢吃生蚝吧,尤其是对于     男性   来说,吃生蚝的好处可是很大的。因为生蚝可是被誉为补肾壮阳的最佳     食物  

 

 生蚝对于男性     健康      的     功效    

 1、提高性能力

蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,     治疗   男性     阳痿   ,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等     疾病   有一定的辅助治疗作用。

 2、     预防      骨质疏松

生蚝肉中含有丰富的钙质,遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有奇效。

 3、维持男性生殖系统

健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、     前列腺   肥大。

 4、缓解工作压力

生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

 5、补充人体所需的氨基酸

生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位,男性由于消耗能量比较大,果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

 6、控制血压、提高免疫力

生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫,心净,控制血压升高,调理血脂和保肝利胆的作用。那些功用都是当代男性所必要的。

 

 冬季补肾的方法

 1.有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激     神经   ,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

 2.药物补肾

药物补充,药物的选择一定要谨慎,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,一定要去医院咨询专家大夫,找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据自己的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是很受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。

 3.多运动

适量的运动可以让我们的体力有效保存,游泳、羽毛球都可以,这些对于补肾也是有好处的。

 4.睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

 5.护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

 

 冬季补肾食疗

 1、花生红枣汤

 材料: 连衣花生200克,红枣30~50克。

 做法 :红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

 功效 :健脾益肾。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

 2、黑豆排骨汤

 材料 :黑豆50克,排骨200克。

 做法: 黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

 功效: 中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

 3、参杞羊肉汤

 材料 :羊肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。

 制法 :上物除羊肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁。将羊肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。

 功效 :本汤可用于阳虚气血不足,症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。(参考网站:三九养生堂)


     


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