女性冬季养生茶推荐

女性体质虚寒，在冬季更要注意保健养生。冬天气候干燥，多喝些茶有利于解决     脸色    和气色的问题。那些茶适合女性冬季多喝呢?哪些茶对女性有养颜美容，保健养生的功效呢?我们来看看吧。

对女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、     月经    失调、     痛经    等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;     肾虚    者可加入     枸杞    子15克。

  枸杞茶  

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，     维生素    B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像     葡萄    干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、     疲劳    、     视力    加深的问题都有很大的帮助。

  绿茶  

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  菊花茶    

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用     蜂蜜    菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

  决名子茶  

决名子有清热、明目、     补脑    髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

  杜仲茶  

杜仲具有     补血    与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在     生理期    的末期与四物汤一起服用。

小编给大家介绍的这些茶类，又经济又实惠，在超市都可以买得到，其实西湖龙井茶是这些茶类里最好的一种，既可以补足冷气房中易流失的水分，又具有一定的补养功用，自己在超市买一包倒上开水就可以了，这样既方便又营养哟~~女人吃什么能养外?

1、萝卜茶 白萝卜100克,茶叶5克,食     盐    适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

2、银耳茶 银耳20克,茶叶5克,     冰糖    20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。

3、橘红茶 取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。

4、姜苏茶 生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。