自制养颜饮品：冬瓜茶

自制养颜饮品——冬瓜茶，任何体质的人应该都可以饮用，不用担心寒凉。

因为添加了     红糖    和     桂圆    干，和冬瓜有了很好的平衡。 红糖不会发胖，益气     补血    ，健脾暖胃，活血化瘀，而且抗氧化，     排毒    。

所以才会这么大量的去用红糖来做，实在不喜欢红糖味道的话，可以换成一部分     冰糖    。

  材料：  

冬瓜1500g，桂圆干100g，红糖600g。不要减糖量啊。这水是稀释来喝的，所以不用担心糖的问题。

  做法：  

1.冬瓜外皮洗干净，切成小块。

冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好东西呀。

2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。

3.加入桂圆干，一起煮。大火煮开，转小火煮2个小时。

4.放凉之后，过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶。

5.每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释。