产后风湿吃什么好？产后风湿食谱推荐

如果   产后     的身体调理不好，很容易患产后风湿。产后风湿吃什么调养好呢?小编推荐几个产后风湿的食疗偏方，看看小编的介绍吧。

产后风湿，是产后或人工   流产     术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、皮肤、筋脉、肌肉等组织所引起的疾病，主要表现为肌肉关节酸困和疼痛。要治疗产后风湿，除了在生活方式上要注意调理之外，食疗也很重要。

产后风湿吃什么调养?    

产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如   葡萄     、   龙眼     、   樱桃     等。推荐食材包括肉类：猪肝，   牛肉     ，   鱼     ;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，   茄子     ，南瓜;水果类：水蜜桃，   菠萝     ，   梨     ;其他：干红枣，黑木耳。

2、粮食应该粗细搭配。

3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、   山药     汤等。

5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰镇的水果。