麦麸的七大饮食功效

4461

发布:2022-06-09 15:11:43  来自 寻鱼水之欢 觅知友会员



1、麦麸消脂清宿便

把在     食品   中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。

另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。

2、麦麸超低热量减肥法

做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包、饼干时,也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。

这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦。

3、“麦麸熨”瘦身法

具体做法:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分钟。

炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里,备用。

将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。

被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。

这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。

4、麦麸祛除角质,燃烧脂肪

在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的盐水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接着,用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。

经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的     功效  

5、麦麸面膜,没有皱纹

在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待10分钟之后面膜干了,再用清水洗掉。这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用半个月,能让脸上小细纹减少许多。

为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质,对护理     皮肤   有良好的功效。

6、麦麸柔顺护发

此外,将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后,用那些淡黄色的水洗过的头发,散发着淡淡的清香,并且长发变得十分柔顺,非常好打理。用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。

7、麦麸茶解毒,延缓衰老

还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的丰富B族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延缓衰老的功效。


     




话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 怎么吃永远吃不胖
    1.提高自身代谢在多于4-5小时内不吃东西,你体内的血糖值将降低。这样一来,你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐,每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上,另加两顿便餐,食量均以中等为宜
  • 砗磲为什么禁止销售
    砗磲为什么禁止销售之所以砗磲制品现在禁止销售是因为砗磲是一种大型海产双壳类物种,世界自然保护联盟红色名录列为:易危(VU);在中国也是国家一级保护野生动物。从砗磲的生存现状来看,活体砗磲买卖都是违法的,相关也有被抓的。在很多人看来,砗磲采集不仅让这一“佛教
  • 七种食物让头脑衰退变笨
    油条:油条中通常会加入明矾,炸油条加入明矾是为了让油条膨胀得更好好,吃起来更松脆,但其实明矾含有三价铝离子,吃多了易得老年痴呆症。所以早上吃油条的人要注意了,每天吃油条将对大脑造成严重损害。成人儿童经常吃油条,会导致注意力不集中;
  • 推荐三款孕妇鸽子汤做法
    鸽子炖汤加上几款不错的配料,那绝对是上佳的补品了!那么孕妇鸽子汤是怎么做的呢?鸽子汤究竟有怎样的营养功效呢?相信对于准妈妈们是很想知道的吧。不妨跟着小编一起认真的了解下吧!推荐三款鸽子
  • 饭后吃橘子有什么好处
    广州中医药大学第一附属医院内科杨小红教授介绍道,总体来说,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益;橙子所含纤维素和
  • 护大脑抗衰老常吃核桃有5大好处
    核桃是常见的四大坚果之一,它的营养价值高,很多人都喜欢吃。将它作为滋补品。而且经常食用核桃的好处多多,一起来看看吧。1、对大脑好。可以健脑益智,核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素,而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份,从核桃的组成而言,
  • 特色鸡头米甜豆的做法
    洁白圆润的鸡头米佐以鲜嫩的甜豆(最嫩的是连蒂摘下的小豌豆),并辅以少许火腿末清炒而成。成菜后,珠圆玉润的鸡头米错落有致在嫩绿的甜豆中,真可谓大珠小珠落玉盘,美不胜收。甜豆清甜爽口,鸡头米软糯酥香,平平淡淡的滋味透露的却是精致淡雅的味道。材料:
  • 夏天降火这些食物是最牛的
    最解毒的水果——西瓜是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜
  • 春季饮食养肝补阳气让你好活力
    挑食材辛香辛辣要区分医师表示,春天要吃辛香食材,但不能吃辛辣食材。因为辛香食材可暖胃行气,让身体、五脏运作机能较好,但太过辛辣的食物则会上火。可多吃:辛香食材,如葱、韭等。要少吃:辛辣食材,如咖哩、
  • 牛肉烹饪妙法味美香俱全
    牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。一、烹饪牛肉器皿的选择秘诀1、烹饪牛肉时不需很多不同的器皿,但是有了主要的
  • 孕妇吃什么鱼好10种鱼
    孕妇适宜吃什么鱼?鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,所以可以有效地供应胎儿生长发育,因此孕妇应多吃鱼。在日常生活中常见的鱼类当中各种鱼有着不同的功效,那么孕妇
  • 蜂蜜的营养价值
    蜂蜜的营养价值蜂蜜是一种保健食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白
  • 女人轻松度过生理期宜喝的茶
    对于女性朋友而言,每个月的“那几天”,常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着,此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。中医认为,
  • 虾仁拌面怎么做
    食谱原料龙须面5克、虾仁5颗、鸡蛋1个、西红柿1/2个、黄瓜1/4根、骨头汤500ml、紫菜少许、盐少许、葱姜末少许制作方法1.西红柿洗净烫去外皮切小丁,黄瓜切成细丝备,紫菜撕碎成小丁备用。2.鸡蛋打散,热锅中放少
  • 山楂功效是什么消食健胃
    山楂性微温,味酸甘,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能。它最主要的功效就是消食健胃。中药中的消食健脾药各有特点,有的消面食,有的消肉食,而山楂就是消肉食积滞的上品。我国古代医学家对山楂
  • 产妇补气血需要五款食谱
    生孩子是件幸福又痛苦的事件,对于这些产妇,另外一半一定要做好产后恢复工作的帮助才行,那对男性朋友们而言,该怎么帮助呢?产后恢复适合吃什么?选择食谱进
  • 朗姆酒怎么制作有什么喝法
    朗姆酒制作过程1.备料:朗姆酒生产的原料为甘蔗汁、糖汁或糖蜜。甘蔗汁原料适合于生产清香型朗姆酒。甘蔗汁经真空浓缩被蒸发掉水分,可得到一种较厚的带有粘性液态的糖浆,适宜于制备浓备型朗姆酒。2.原料预处理
  • 板栗炖鸡的做法大全
    原料:新鲜板栗、跑山鸡做法:1、用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;2、把开水倒入板栗,没过,添加盐;3、盖上锅盖焖上5分钟;4、逐个取出剥栗肉,可以轻易去除板栗的内外两层皮;5、跑山鸡洗净,沥干水分;6、剁成大块,用热水焯一下,去除血水和杂质
  • 怎样吃花生才有营养
    花生最常见的吃法是水煮和油炸,比较而言,水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可,可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养,且容易消化。油炸花生虽然吃起来香,但破坏了花生富含的维生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸会使脂肪含量更高
  • 小番茄美容抗癌圣品
    樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。别名:小西红柿,小番