六类食物预防直肠癌

 1、每天吃5种以上的蔬果

长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。

 2、多吃豆类     食物    

各种豆类食物（如豆浆、豆腐）都含有大量的天然抗癌物质，而且可以     预防   停经妇女的更年期     症状   与骨质疏松症。

 3、积极运动

运动可以控制体重，并可以减少各种     癌症   的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。