冬季减肥推荐九款老中医减肥汤

美味的减肥汤必定是胖mm减肥方法的首选之一，瘦身的     功效   更是有目共睹，减肥汤主要有中医减肥汤和以下几种瘦身汤，看MM们更钟情于哪一种减肥汤，下面小编就为家推荐款减肥汤的几种做法，让你喝出     健康   苗条好身材。

 老中医减肥汤之一：木瓜鲑鱼头减肥瘦身汤

 材料： 青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。

 步骤 ：

 第一步 ：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用。

 第二步 ：将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟。

 第三步 ：再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火。

 第四步 ：最后根据自己的口味适度地加盐。

 减肥功效 ：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

 老中医减肥汤之二：凤菇豆腐减肥瘦身汤

 材料 ：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

 步骤 ：

 第一步 ：将凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。

 第二步 ：先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。

 第三步 ：煮到豆腐入味，撒入调料即好。

 减肥功效 ：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

 老中医减肥汤之三：牛骨虾皮减肥瘦身汤

 材料 ：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许。

 步骤 ：

 第一步 ：选用上好新鲜牛骨一根，水开后放入锅中滚。

 第二步 ：同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火熬煮1个小时。

 第三步 ：打去浮泡后再放入虾皮。

 第四步 ：加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

 减肥功效 ：牛骨中含有丰富的骨蛋白，但它几乎不含脂肪，所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮，加几滴醋也是为了能促进钙质吸收，作为午餐饮用营养成分足够，而且能在夏天进行通补益瘦，最适合急需燃脂的女生饮用。

 老中医减肥汤之四：山楂何首乌减肥瘦身汤

 材料 ：山楂15克，何首乌15克。

 步骤 ：

 第一步 ：将山楂和何首乌分别洗净、切碎。

 第二步 ：放入水中浸泡2个小时。

 第三步 ：再煎煮1小时，去渣即可喝汤。

 减肥功效 ：滋补肝肾，和血通脉，降脂瘦身。

 老中医减肥汤之五：     番茄      李子减肥汤

 材料 ：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

 步骤 ：

 第一步 ：番茄、紫李子一起放入     食品   料理机，打成泥备用。

 第二步 ：热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊。

 第三步 ：再加入清汤拌匀，大火煮开。

 第四步 ：转文火继续煮5分钟。

 第五步 ：加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

 减肥功效 ：番茄含有丰富的果胶等     食物   纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。

 老中医减肥汤之六：慧苡仁冬瓜减肥瘦身汤

 材料 ：冬瓜500克，水发慧苡仁100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克，黄酒5克，精盐2克，味精2克，麻油1克。

 步骤 ：

 第一步 ：将冬瓜去皮，洗净切成小块。

 第二步 ：生姜洗净拍碎。

 第三步 ：在锅中加入清水烧开，放入冬瓜、慧苡仁，大葱和黄酒煮熟。

 第四步 ：再加入调料就可以完成了。

 减肥功效 ：清热利水、健脾瘦身。

 老中医减肥汤之七：袪瘀消脂汤

 原料 ：制大黄6g、枳实9g、甘草6g。

 做法 ：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火继续煮约20分钟，即可熄火，取药汁待温饮用。

 减肥功效 ：肥胖、血脂肪过高、口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便、     便秘   。

 老中医减肥汤之八：三花减肥汤

 原料 ：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。

 做法 ：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡。

 适合人群 ：单纯型肥胖症人群。

 老中医瘦身汤之九：荷术汤

 原料 ：适量荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草以及甘草。

 做法 ：将以上原料放入锅中用水煎服。

 适合人群 ：高脂血症、高血压型肥胖症人群。