女性吃什么才能让月经量多呢

1558


不同的     女性       经期   来的量是不一样的,有的人是比较多的有人是比较少的,月经量来的比较少怎么办呢,     吃什么   可以让月经量增多呢,下面就来看看小编的这篇文章吧。

 

 1、黑木耳大枣汤

大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

 2、羊肉生姜当归汤

当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

 3、益母草乌骨鸡汤

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

 增多月经量的食疗法

 1、血虚治法:养血和营调经

方药:党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克  鸡血藤12克加减:脾虚食少者,加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者,宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隐冷者,加文叶9克、乌药9克。

 2、     肾虚      治法:补肾养血调经

方药:菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克  补骨脂9克加减:经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

 3、血瘀治法:活血化瘀调经

方药:桃仁9克 红花6克 当归10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克(包煎)乌药9克 泽兰叶12克  京三棱9克加减:瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅     腹痛   者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

 4、痰湿治法臊湿豁痰通络

方药:白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克  丹参12克加减:经期者,加没药9克、路路通10克、益母草15克,去甘草;苔白腻,院问者,去甘草,加木香9克、砂仁3克(后下);肾虚者,加锁阳10克、熟附片9克,或紫石英15克。

 5、     宫寒      型

这种体质常发生于爱吃冰冷     食物   的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的     食品  

方药:用生姜15克,艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣,     鸡蛋   1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用)。

 

 6、肝郁型

月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感,烦躁易怒或情绪不稳定,     乳房   易胀痛。舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

方药:取鲨鱼1片洗净。香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。

 增加月经量适宜吃的水果

 1.榴莲

榴莲富含很高的营养价值,属于热性的水果,特别适合体质寒性的女性朋友,可以很好地改善女性朋友来月经时候腹部凉性的情况,帮助恢复体温。所在月经期间吃榴莲可以缓解痛经。

 2.乌梅

有些女性在月经期间会产生呕吐的症状,乌梅就可以缓解呕吐现象。在月经期间,保证排泄正常有助于排除毒素,吃乌梅就可以很好解决这个问题。乌梅还有一个功效就是可以缓解手脚冰凉,从而可以帮助女性朋友避免痛经。

 3.香蕉

月经期间容易心情烦闷,急躁不安的女性可以选择吃香蕉。香蕉中还有血清素——能够让人心情愉悦,保持心平气和。在给女性补充营养的同时,又会有止痛的效果。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 菱角煮熟了怎么存放菱角煮熟保存方法
    菱角煮熟了怎么存放:通风处一般吃菱角的季节是夏末初秋,这个时候气温其实还是有点高的,如果菱角煮熟了不及时吃掉的话,其实是很容易变质的。常温下菱角放置不要超过24小时,最好放在通风处。菱角煮熟了怎么存放:晒干要是煮熟的菱角没有吃完的话,可以放在阳光下
  • 如何用饮食调节贫血症
    当今社会,多数人都不擅于养血,这导致极多数人患有或轻或重的贫血症。女性贫血比例占多数,很多人都是由于饮食上的偏差或者不合理造成的,因此,从哪儿失去的就要从哪儿补回来。好的贫血饮食方法可以帮助大家补充营养,成功恢复活力和健康。贫血患者的食物应当多样化,
  • 炸鲜奶的做法大全外酥里嫩奶香超浓郁的顶呱呱美食
    主料牛奶250g玉米淀粉30g白糖25g炼乳少许辅料油鸡蛋液低筋面粉面包糠
  • 海带牛尾汤怎么做
    海带牛尾汤怎么做:黑豆海带牛尾汤材料:牛尾200g、海带200g、黑豆50g、桂圆50g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、味噌适量、绍酒适量。做法:1、将牛尾洗净,凉水下锅,焯水,去
  • 雪梨可以和什么炖汤呢润肺又降火的做法新鲜出炉啦
    雪梨可以和什么炖汤:麦冬雪梨椰片炖汤材料:雪梨,麦冬,椰片,南杏,玉竹,无花果,芡实,土猪肉。做法:1、将雪梨片、麦冬、椰片、南杏、玉竹、无花果、芡实、土猪肉(切粒)淘洗去尘。2、所有原料加几片
  • 饮食保健:水果皮的妙用
    我们的饮食搭配,不仅仅讲究食物食用时的搭配,也讲究一些看似无食用价值,实则有营养价值食物的搭配。例如水果皮,小编总结了10种水果皮的妙用,快看看是否适合你吧。1、梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、
  • 白萝卜怎么挑选好吃的呢三招选出清甜白萝卜
    白萝卜怎么挑选好吃的呢:选留有新鲜菜叶的萝卜菜叶要选留一点点的而且要新鲜直挺,因为根茎类采收后会继续生长,叶子太软太长代表采收时间久了继续生长纤维就粗,萝卜吃起来的口感会干扁没水份。白萝卜怎么挑选好吃的呢:选表皮光滑根部紧实的白萝卜的表面最好带一点
  • 粉蒸土豆怎么做好吃
    做法一原料:500g土豆、150g五香蒸肉米粉、1.5汤匙郫县豆瓣、1根香葱、2粒大蒜、适量生姜、1汤匙腐乳汁、适量盐、2汤匙熟菜油、1茶匙鸡粉做法:1、将土豆去皮,切成块状,然后用水洗去淀粉,防止变色;2、香葱
  • 黑玉米热量高吗
    黑玉米热量高吗?热量:181大卡(100克)说明:黑玉米是一种高碳水化合物的食品,减肥时适量食用。黑玉米含有丰富的膳食纤维,其他营养元素也很丰富,作为减肥期间的主食是恨不错的。其他营养成分含量:
  • 山药排骨汤
    孕妇有很多食物不能食用,但是为了身体和胎儿的健康,还是要补充一定的营养的。小编推荐一款孕妇开胃汤饮:山药排骨汤。孕妇开胃菜推荐理由,山药山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,而排骨中的营养成分是很多的。
  • 自制川味麻辣香肠配方有了他过冬才完美
    我觉得每年冬季最应该储备的传统美食就是腊肠了!我每年自留10斤干腊肠,晾晒好以后放冰箱冷冻储存可放一年。每次想吃肉肉的时候又懒得去煎炸炒炖就拿一根腊肠来。腊肠吃起来味道好又方便,可以炒菜,蒸、焖米饭,无论怎么做都好吃。有时候懒得炒菜,直接把香肠切片放米饭上
  • 鲑鱼藜麦粥高蛋白的营养辅食
    主料大米1/5米杯藜麦适量鲑鱼1块香菇1~2朵洋葱适量水或高汤适量制作步骤1
  • 产后便秘吃什么可以缓解缓解产后便秘食疗食谱
    不少产妇在产后都会有产后便秘的问题,不要小看产后便秘,分分钟直接影响了产妇的健康。那么产后便秘如何缓解呢,吃什么缓解产后便秘最好?以下,亲亲宝贝小编为你介绍缓解产后便秘的食疗食谱。产后子宫收缩,直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大
  • 备孕要怎么吃才有营养
    备孕,可不是一件轻松容易的事情。因为如果你想生出一个健康可爱的宝宝,你在备孕的时候就要做好功课,特别是备孕期间的营养要分外注意!准备怀孕的营养指导饮食对你孕育小baby的能力有重要影响,既包括积极影响,
  • 一岁宝宝蛋炒饭的做法香气十足的的baby版蛋炒饭
    适宜年龄1-3岁主料青甜椒少许蛋黄1颗软饭适量制作步骤1.将青甜椒切成小粒状放入锅中炒软。2.加入软饭/五倍粥一块
  • 樱桃吃多了会上火吗
    樱桃吃多了会上火吗樱桃吃多了会上火。1、原因:樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子,如果吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核,慢性支气管炎与支气管扩张等病。如果有阴虚咳嗽的症状,如干咳少痰,或痰多色黄而稠,午后潮热、颧红
  • 豆腐可以催奶吗原来豆腐还有这些隐藏技能
    豆腐可以催奶吗豆腐并不能直接起到催奶的效果,但如果搭配其它食材可以起到非常好的下奶功效。而且豆腐中含有产妇必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上
  • 牛奶的营养成分是什么
    牛奶可以说是除了水以外,组成人体最重要的物质。从我们一出生,就开始摄入母乳,到人造牛奶。究竟牛奶有什么营养价值,能够补充人体所需的各种物质呢?乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食
  • 婴儿断奶吃什么辅食好
    婴儿断奶时,吃什么辅食好呢?新妈妈是否有点手足无措,不知道断奶后宝宝要吃哪些辅食好,现在亲亲宝贝小编为你介绍5道宝宝断奶时适合吃的辅食。1、水果拌豆腐:原料:嫩豆腐20克,草莓
  • 菱角长在泥里还是水里
    菱角长在泥里还是水里菱角是长在水里的。菱角是江、浙的特产,它是一种长在水里的植物,菱角是结在水里的果实。菱的根生在泥里,叶子浮在水面上。那叶子像一个个小三角,边缘还带着小齿。一到夏天,菱就开出白色的小花。花谢了,花蒂落入