鸡腿炖土豆怎么做好吃

2707

发布:2022-06-10 23:09:06  来自 龙殿ゞ霸者 觅知友会员


鸡腿炖土豆怎么做好吃:做法一

材料:     菜心、红椒、葱、   盐     、   蚝油     、鲜味汁、高汤、淀粉。

做法:    

1、烧开半锅水,加少量盐和油,入菜心焯制1分钟左右。

2、将焯好的菜心整齐码放在盘中,红椒和葱切丝待用。

3、锅内入油烧热,放入适量蚝油和美极鲜味汁,加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾,勾放少许水淀粉。

4、将红椒丝和葱丝码放在菜心上,将汤汁淋在菜心上即可。

鸡腿炖土豆怎么做好吃  

鸡腿炖土豆怎么做好吃:做法二

材料:     菜心600g、油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽适量、   鸡精     适量。

做法:    

1、菜心拣好,泡水30分钟。

2、洗净再过两遍清水。

3、锅中烧水,水开后下适量盐。

4、再下适量油烧开。

5、放入菜心,水开后稍煮1分钟,颜色变碧绿。

6、菜心烫好后,倒去烫菜水,锅中热油,爆香蒜蓉。

7、放适量鸡精,适量盐、少许水,将盐溶化。

8、倒适量生抽提鲜,勾欠,浇在菜心上。

鸡腿炖土豆怎么做好吃  

鸡腿炖土豆怎么做好吃:做法三

材料:     菜心250g、油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽适量。

做法:    

1、洗好菜心。

2、把蒜蓉放碗里,加点香油和生抽搅均。

3、锅里放适量的水烧开。

4、加点盐和香油再把菜心倒下去灼熟。

5、然后捞起来装盘。

6、把调好的生抽香油淋在菜心上就可以了。

7、很清爽的菜,吃起来很舒服。

鸡腿炖土豆怎么做好吃      

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 清晨空腹喝盐水的好处这些好处要知道
    清晨空腹喝淡盐水是很多朋友的习惯。但是网上会有很多人反对这种做法。其实,清晨空腹喝淡盐水的确对身体有益。不过,盐分一定要控制好,才有助于身体健康。那么清晨空腹喝盐水有哪些好处呢?哪些食物
  • 女性美容祛斑的6大食疗法
    一、山药枸杞粥——除色斑原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。制作程序:1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
  • 杨梅不为人知的药效
    杨梅一名珠红。属杨梅科植物。中国东南各省均产,以浙江、江苏苏州洞庭山等地产品最为著名。果供鲜食及加工制成罐头食品。杨梅性味酸、甘、温,无毒。杨梅成分果含糖类、蜡质、维生素类,树皮含杨梅树皮色素及杨梅树皮甙。杨梅药理
  • 豌豆的营养价值
    营养分析:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳
  • 牛奶怎么喝最有营养
    牛奶虽然很有营养,但是不是每个人都适合喝牛奶,或许你听说过一个名词:乳糖不耐受。乳糖是奶类含有的一种糖类,必须经乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的人,奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内,产生病变。1、晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶
  • 女性多吃9种食物远离妇科病
    现代女性深受妇科病的困扰,有些甚至已经夺走了女性的生命。所以在日常生活中要多吃一些食物可以有效地预防
  • 对大脑不利的五类食物
    含铅食物铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并非为
  • 健康吃肉的方法
    怎么吃肉最健康?健康吃肉4法必知!少吃腌腊熏烤肉因为腌腊熏烤类熟食在制作过程中,煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃烧过程中能产生致癌物,宜少吃。留住冻肉的营养冻肉在解冻时会有一些养分流失,影响
  • 哺乳期妈妈吃什么好五大营养素影响乳汁质量
    对于哺乳期妈妈来说,最重要的任务是提高乳汁的质量,因为这关乎宝宝的健康。那么怎么提高乳汁的质量呢,有五大营养素会影响乳汁质量,妈妈可以吃相关的食物来补充营养素。营养一:蛋白质妈咪缺乏蛋白质的危害:当乳母膳食中的蛋白
  • 水果是怎么帮你排毒的
    很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。草莓是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然
  • 猪肘子的4种做法大全
    如何做出自己喜欢吃的肘子和怎样挑选合适的肘子,其实也是门大学问,而且肘子作为大荤,也有适合的和不适合的人群,多多了解才能吃得更健康哦。下面跟着小编一起来看看吧。肘子做法大全:一、东坡肘子
  • 樱桃妇科疾病的“良药”
    这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,
  • 男性吃什么补肾补肾食物有哪些
    鸽肉白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样
  • 银耳汤能过夜吗银耳汤隔夜能吃吗
    大家都知道,银耳汤是夏季极好的甜品,特别是很多女性的至爱,有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,但是有个问题银耳汤能过夜吗,银耳汤隔夜能吃吗?因银耳含有较多的硝酸
  • 对症食疗方
    负担过重吃些啥维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以,要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水
  • 吃什么以预防长白头发
    前额白发脾胃失调还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料
  • 水果有斑吃前除干净
    盐水消毒法:葡萄、杨梅等体积较小且容易洗破的水果,用清水洗净后,置盐水中浸泡20分钟左右,再用清水冲洗干净。有的水果外面有霜样斑点,或蓝色、或灰白色,像水果的“雀斑”。其实,这是喷洒农药后残留的化学物质。为了防治虫害,
  • 秋季水果也伤身7种水果别多吃
    1、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病
  • 孕妇没胃口开胃吃酸黄瓜
    口味:酸甜。分类:大众菜、凉菜、孕妇食谱。主料:黄瓜10千克、香菜500克、青椒500克、红椒500克。主料:精盐少许、香树叶适量、白酒适量、蒜瓣适量。酸黄瓜的制作步骤:1、将黄瓜洗净去蒂,放入开水内烫一下,捞出,摆在坛内。每摆一层
  • 老人为什么容易发生噎食呢
    老年人为什么容易发生噎食呢?医生说,由于老年人的消化功能减退,咀嚼功能不良,大块食物尤其是肉类,不容易被嚼碎。有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,饭吃得急,就容易噎着。医生支招,