冬天,宝宝缺水怎么办?
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冬季干燥,人体相对来说比较容易缺水,小孩更是如此。孩子皮肤角质层薄嫩,加上各脏器功能处在发育中,适应环境能力差,冬季很容易缺水。缺水不仅影响肌肤的滋润美观,还会影响机体各脏器的正常功能、降低抵抗力,增加孩子患病的机率。那么宝宝的缺水和一般成人有什么不同呢,又怎么知道宝宝缺水呢?我们一起看看吧!
1、婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢?
首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。
2、宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能够饮用的水,婴幼儿都能接受吗?
婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,成人饮用的水不一定适合孩子。
3、给宝宝选择饮用水,要从哪几个方面考虑?
根据世界卫生组织推荐,对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件:
(1)无菌,不含有毒有害物质,含有对人体有益的矿物质,渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先,卫生安全,生病少。符合生活饮用水卫生标准检测,不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。
(2)其次,营养配比合理,生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素,宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质,人体极易吸收。
(3)最后,口味甘甜,味道好。水中的钙 盐 和镁盐含量要少,降低水的硬度,入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉,融化快,更不会破坏其中的 维生素 和其他各种营养成分。
4、水对宝宝治疗疾病、恢复健康有好处吗?
传统医学认为,水有“助阳气、通经络”的功效。患病时多饮水,对发热的患儿,将有助于高热的散退;对咽喉炎、 口腔溃疡 的患儿,有消炎止痛、愈合创口之效;对 腹泻 的患儿,常饮淡盐水,有助于防治 脱水 对便秘的患儿,有助于软化 大便 ;对感染性疾病,有助于体内毒素的排泄;对咳嗽气喘的患儿,有助于痰液稀释而易于排出。总之,多饮水可促进疾病的痊愈。因此,家长在孩子患常见病,尤其是感染性疾病时,可让宝宝多饮水。但患某些疾病时,如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病时就不宜多饮水。因为在这些情况下,过多饮水会加重心脏和肾脏的负担,反而不利于疾病康复。