产妇怎么吃木瓜下奶

产妇怎么吃   木瓜     下奶     ：木瓜炖排骨

材料：     小排骨500g、木瓜200g、   盐     适量、   料酒     适量、生姜片适量。

做法：    

1、木瓜洗净去皮切块。

2、排骨用清水泡清血水。

3、生姜片准备。

4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。

5、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。

6、加入生姜片。

7、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时。

8、之后打开加入木瓜。

9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜鲫   鱼     汤

材料：     鲫鱼600g、青木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、   芝麻油     适量。

做法：    

1、把鲫鱼处理干净。

2、加入姜片和料酒腌制10分钟。

3、青木瓜去皮。

4、把青木瓜去籽切块。

5、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。

6、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。

7、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。

8、煲至锅中的汤水呈奶白色。

9、加入适量   胡椒粉     。

10、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜   牛奶    

材料：     木瓜300g、牛奶200g。

做法：    

1、木瓜一个洗净。

2、从中间切开去籽。

3、用勺子挖出果肉。

4、果肉放料理机中加入牛奶。

5、果肉打碎后倒出。

6、装入碗内即可享用。